Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, mỗi phương pháp giảm cân lại mang một thế mạnh riêng. Nhưng với phương pháp giảm cân bằng các nguyên liệu sẵn có trong thiên nhiên thì luôn được rất nhiều người tin tưởng và sử dụng. Giảm cân bằng nước ép cần tây là một trong những phương pháp giúp bạn giảm cân hoàn toàn tự nhiên lại không tốn nhiều chi phí khi thực hiện. Vậy phương pháp giảm cân này thực hiện thế nào và hiệu quả liệu có như mong muốn chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
Công dụng của nước ép cần tây trong giảm cân
Nhiều người biết đến cần tây giảm cân được là do trong cần tây có chứa nhiều chất sơ và nước nên có tác dụng kiểm soát lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra trong cần taayc òn chứa rất nhiều vitamin P, C, abumin, đường, Ca, Fe,… rất tốt cho cơ thể.
Vì vậy cần tây không chỉ chông lại các bệnh liên quan đến thiếu máu và còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol có trong máu. Một ly nước ép cần tây vừa mang lại hiệu quả về giảm cân vừa cung cấp cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất đúng là tuyệt vời phải không nào.
>>Mách nhỏ: Nếu bạn đang tìm một liệu trình giảm cân có thể tham khảo cách giảm cân bằng Keto Guru , Viên sủi Keto Slim– một trong những phương pháp giảm cân thời hiện đại dựa trên phương pháp giảm cân Ketogenic của người Nhật.
Cách làm nước ép cần tây giảm cân
Có rất nhiều phương pháp cũng như cách làm nước ép rau cần tây khac nhau nhưng bạn có thể tham khảo một số cách làm nước ép cần tây giảm cân dưới đây, đây là những cách được nhiều người tin tưởng và sử dụng.
Cần tây và chanh
Nguyên liệu:
- 500g cần tây
- 1 kg chanh
- 2 lít nước
Cách thực hiện:
- Cần tây đem rửa sạch cắt thành từng khúc
- Chanh vắt thành nước, vỏ chanh thái sợi để riêng
- Cho 2 lít nước sôi vào nồi đem cần tây và vỏ chanh lên bếp đun khoảng tầm 20 phút sau đó để nguội trong khoảng 5-6 tiếng
- Sau khoảng 6 tiếng bạn tiến hành đổ nước đã nguội với nước cốt chanh vào khuấy đều sau đó đem lọc lấy nước cốt và bỏ vào tủ lạnh sử dụng dần.
Cách sử dụng:
- Uống một cốc nhỏ nước ép cần tây trước bữa ăn khoảng 30 phút. Sử dụng liên tục trong 2 tuần sau đó nghỉ
- Loại nước này không dành cho những người huyết áp thấp, đau dạ dày nặng và phụ nữ có thai.
- Khi uống nước ép rau cần tây nên tránh các đồ uống có ga để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Sinh tố cần tây với dưa chuột
Với loại sinh tố cần tây và dưa chột cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả và với cách làm thì vô cùng đơn giản.
Nguyên liệu:
- cần tây 200g
- dưa chuột 1 trái
Cách thực hiện:
- Cần tây đem rửa sạch cắt thành từng khúc nhỏ, dưa chuột bạn gọt vỏ sau đó chẻ ra làm tư.
- Cho cần tây và dưa chuột tất cả vào máy ép sau đó giữ lại phần nước cất và bỏ đi phần bã
- Bạn có thể cho thêm một ít sữa hoặc đường tùy theo sở thích để tăng thêm hương vị
- Không nên dùng cho những người đang mắc các bệnh liên quan đến huyết áp thấp.
Giảm cân bằng nước ép rau cần tây cũng là một trong những phương pháp giảm cân được các sao Hàn Quốc tin tưởng và sử dụng bởi hiệu quả và sự an toàn từ cách giảm cân từ những nguyên liệu từ thiên nhiên.
>>Xem thêm: 5 Cách Giảm cân như sao Hàn Hiệu quả an toàn
Lưu ý khi sử dụng nước ép rau cần tây
Bất cứ loại thực phẩm nào cũng cần có lưu ý về cách sử dụng, với nước ép rau cần tây để giảm cân cũng vậy bạn cần để ý một số vấn đề như:
- Lựa chọn rau cần tây phải thật tươi, không bị dập nát, rau cần tây phải đảm bảo vệ sinh không dùng các chất kích thích để trồng rau.
- Không sử dụng rau cần tây cho phụ nữ mang thai.
- Làm hạ huyết áp là tác dụng dễ thấy ở rau cần tây, vì vậy bạn cần tránh sử dụng cần tây cho những người gặp các vấn đề liên quan đến huyết áp thấp
- Không dùng rau cần tây cho những người bị ngứa, vảy nến, lở loét vì rau cần tây sẽ kích thích viêm.
Cần tây là một trong những loại thực phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên, việc lựa chọn giảm cân bằng nước ép rau cần tây đem lại những hiệu quả nhất định, tuy nhiên việc sử dụng rau cần tây cũng có những lưu ý riêng vậy nên bạn cần đọc kĩ các lưu ý khi sử dụng cần tây. Đây là một phương pháp giảm cân hoàn toàn từ những nguyên liệu thiên nhiên và tốn rất it chi phí. Bạn có thể tham khảo phương pháp này để có thể giảm cân được hiệu quả hơn.
